(资料图)

1、疾病分析：一般情况下，一勺蛋白粉5克左右，如果是大一点的勺子，10克左右。

2、用于日常保健，每天5至10克即可满足人体的蛋白质需求。

3、严重缺乏蛋白质的人，或者比较辛苦的人，可以适当补充一些。

4、10到15克就可以了。

5、蛋白质是促进身体生长发育的重要物质。

6、一般每天需要80到100克蛋白质。

7、蛋白质含量高的食物有鸡蛋、牛肉、鱼虾、豆制品、乳制品等。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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